Wer kommt?
Gruß
Marco und Bruno
Zur Erinnerung: zu 4. max. 6 an einer Boje
Donnerstag, 28. März 2019
Montag, 25. März 2019
Pranayama (Atem-) Workshop - vor dem Di-Training, 26.03.19, 18.30 Uhr, HaBa Oerlikon
Wir praktizieren und lernen bekannte und neue Atem- und Entspannungstechniken.
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch oder Mätteli als Unterlage und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch oder Mätteli als Unterlage und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Samstag, 23. März 2019
Dienstag 26.3. Haba Örlikon 19:42 Uhr his 21:46 Uhr
wer kommt?
für die neuen Apnois
ihr bringt mit:
Neopren 3-5 mm
Maske
Schnorchel
Flossen
wenn vorhanden eine Stopuhr
nicht zu schwer essen, Kaffee vermeiden
Aufstossendes auch
Gruß
Marco
für die neuen Apnois
ihr bringt mit:
Neopren 3-5 mm
Maske
Schnorchel
Flossen
wenn vorhanden eine Stopuhr
nicht zu schwer essen, Kaffee vermeiden
Aufstossendes auch
Gruß
Marco
Montag, 18. März 2019
Pranayama (Atem-) Workshop - vor dem Di-Training, 19.03.19, 18.30 Uhr, HaBa Oerlikon
Einführung in Atem- und Entspannungstechniken.
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr oben bei den Treppen neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch als Unterlage, 0.5-1.0 kg Blei/Gewicht und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr oben bei den Treppen neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch als Unterlage, 0.5-1.0 kg Blei/Gewicht und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Sonntag, 17. März 2019
Montag, 11. März 2019
Sonntag, 10. März 2019
Donnerstag, 7. März 2019
Freediving Training Week in Sharm - mit andrea Zuccari
More Infos:
https://kaluna-freediving.ch/shark-el-sheikh-andreazuccari-2019/
Vom See ins Meer – und ab gehts nach Ägypten! Eine Trainingswoche in Sharm el Sheik, begleitet
mit Andrea Zuccari. Die Woche soll euch dabei unterstützen, schnell wieder an den PBs aus eurem
Vorjahr anzuknüpfen und darüber hinaus auszubauen. Vor Ort gibt es mehrere Trainingsbojen bis -50m,
an denen wir täglich CWT, FIM & CNF trainieren können. Für die von euch, denen -50m nicht genug
sind, haben wir eine professionelle Plattform mit Counter Balast System und über -100m zur
Verfügung – mit Sicherheit ist das Seil nicht zu kurz für euch!
Um zwischendurch für Abwechslung zu sorgen gibt es Daily Stretching Sessions und einen Ausflug
zu einem besonderen Riff zum Freitauchen. Zusätzlich wird Andrea Zuccari uns zwei Mouthfill
Lektionen geben und wir werden an zwei Tagen mit dem Schlitten in die Tiefe rauschen. Um mal
auf andere Gedanken zu kommen geht es zudem für ein Abendessen in die Wüste.
Wir freuen uns auf eine tolle und intensive Freediving Trainings-Woche mit euch!
Program
- 7 Days of Freediving / Training
- -20m up to -120m+ (Counter Balast System for Deep Training)
- Daily Training Sessions by Andrea Zuccari
- Daily Stretching Sessions
- 2* Mouthfill Theory Sessions by Andrea Zuccari
- 2* Sled Dive Sessions / No-Limits
- A beautiful Reef excursion
- A Dinner in the Desert
Mittwoch, 6. März 2019
💦 Training Donnerstag 07.03. 19:45 Uhr Haba Oerlikon
Wer kommt?
Ich könnte auch früher, der Eintritt kommt dann aber extra dazu.
Grüsse
Christian 🤟
Ich könnte auch früher, der Eintritt kommt dann aber extra dazu.
Grüsse
Christian 🤟