Sonntag 22.11. um 08:59 Uhr Kleiner PP Herrliberg

wer kommt? Bringe sicher Enzo und falls mehr als 5 Bruno auch.

Gruß

Marco

Sonntag 26.1.20 um 9:55 Uhr Herrliberg kleines Tiefentraining

Vera, Andrea und ich gehen mit Bruno ins Wasser.

Sonst noch jemand? 

Gruß

Marco

Kurzes, knackiges Tiefentraining bei 6 °C Wassertemperatur

22.12.19 um 11.31 Uhr Herrliberg Tiefentraining

Bruno und ich machen noch ein Vorweihnachtstiefentraining.

Wer kommt noch?

Gruß
Marco

20.08.2019 / 18:30 / USZ-Training / Herrliberg

Hallo Zusammen

Für USZ Mitglieder oder alle die es werden wollen ;-)


- Treffpunk 18:30 am Parkplatz
- Aufteilung der Freediver auf Bojen
- Ziel ist 19Uhr spätestens im Wasser

Nach dem See: Döner

Falls euch Material fehlt, informiert uns rechtzeitig - wir helfen soweit möglich.
Bie Fragen, auch direkt per Whatsapp an mich.

Bis Dienstag!
Daniel

Bruno und Pocahontas: Dienstag 14.5.2019 um 18:31 Uhr Herrliberg

Wer kommt?
Gruß
Bruno, Pocahontas
Und der Fahrer

Bruno Sonntag 12.5. Herrliberg um 9.17 Tiefentraining

wer kommt?
Gruß
Bruno

Boje Bruno: Morgen Sonntag 14.4. 07:15 Herrliberg

Wer kommt alles?

Gruss
Bruno

9.4.19 Herrliberg 18:42 Uhr Tiefentraining bei wunderbaren 8 Grad

ciao zusammen
wer kommt?

Gruß
Marco und Bruno

PS: Denkt daran, 4 max. 6 Personen pro Boje (Brunos Geschwister😂)

Freediving Training Week in Sharm - mit andrea Zuccari

More Infos:
https://kaluna-freediving.ch/shark-el-sheikh-andreazuccari-2019/

Vom See ins Meer – und ab gehts nach Ägypten! Eine Trainingswoche in Sharm el Sheik, begleitet 

mit Andrea Zuccari. Die Woche soll euch dabei unterstützen, schnell wieder an den PBs aus eurem 

Vorjahr anzuknüpfen und darüber hinaus auszubauen. Vor Ort gibt es mehrere Trainingsbojen bis -50m, 

an denen wir täglich CWT, FIM & CNF trainieren können. Für die von euch, denen -50m nicht genug 

sind, haben wir eine professionelle Plattform mit Counter Balast System und über -100m zur 

Verfügung – mit Sicherheit ist das Seil nicht zu kurz für euch!

Um zwischendurch für Abwechslung zu sorgen gibt es Daily Stretching Sessions und einen Ausflug 

zu einem besonderen Riff zum Freitauchen. Zusätzlich wird Andrea Zuccari uns zwei Mouthfill

Lektionen geben und wir werden an zwei Tagen mit dem Schlitten in die Tiefe rauschen. Um mal 

auf andere Gedanken zu kommen geht es zudem für ein Abendessen in die Wüste.

Wir freuen uns auf eine tolle und intensive Freediving Trainings-Woche mit euch!

Program

• 7 Days of Freediving / Training
• -20m up to -120m+ (Counter Balast System for Deep Training)
• Daily Training Sessions by Andrea Zuccari
• Daily Stretching Sessions
• 2* Mouthfill Theory Sessions by Andrea Zuccari
• 2* Sled Dive Sessions / No-Limits
• A beautiful Reef excursion
• A Dinner in the Desert

14.8. Training Herrliberg um 18:43 Uhr

wer kommt
Gruss
Marco und Bruno

Druckausgleich Workshop mit Andrea Zuccari - 2019

Und auch im nächsten Jahr wieder in Zürich dabei

Ihr wolltet schon immer mehr über den Druckausgleich erfahren und wusstet nie wirklich was genau ihr da eigentlich macht? Euer Limit ist nicht eure Fitness, sondern der Druckausgleich? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für euch! Andrea Zuccari versteht wie kein Anderer euch zu erklären, welche Organe und Muskeln beim Druckausgleich involviert sind. Valsalva und Frenzael sollten euch vertraut sein, Advanced Frenzel, Mouthfill und Handsfree habt ihr schonmal gehört aber nie richtig gewusst oder verstanden wie das funktioniert? Dieser Workshop wird euch zeigen wie es funktioniert und was nötig ist, um mit ein wenig Übung den nächsten Schritt in die Tiefe zu schaffen.

Wenn ihr mit dem Druckausgleich nicht weiterkommt, ist das hier eure Chance!

Mehr Info und Anmeldung
https://kaluna-freediving.ch/equalization-workshop-zurich2019/
Anmeldung: info[@]kaluna-freediving.ch

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