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Sonntag, 14. April 2019

16.04.19 - Haba Oerlikon - 19.45–21.45 Uhr

Training Training Training!

Wer kommt?

Statisch ab 19:45Uhr im Kinderbecken

Extra DYN/STA ab 20Uhr (bei entsprechender Anzahl) auf 50m Bahn
(zusätzlich zu dem ab 21Uhr)
- genug Blei mitbringen um auf dem Boden liegen zu können + Tauchuhr

Sonntag, 7. April 2019

9.4.19 Herrliberg 18:42 Uhr Tiefentraining bei wunderbaren 8 Grad

ciao zusammen
wer kommt?

Gruß
Marco und Bruno

PS: Denkt daran, 4 max. 6 Personen pro Boje (Brunos Geschwister😂)

Training 09.04.19, 19.45–21.45 Uhr, Haba Oerlikon

Training Training Training!

Wer kommt? Es geht langsam in die letzten Runden im Pool :(

Statisch ab 19:45Uhr im Kinderbecken
Extra DYN 20Uhr (zusätzlich zu dem ab 21Uhr mit mir auf Bahn 2 oder 3)
- genug Blei um auf dem Boden liegen zu können + Tauchuhr

Bitte beachten:
Wir starten pünktlich um 21Uhr auf der letzten Bahn für DYN - passt also euer Statisch entsprechend an und habt nicht nur die Zeit des Partners im Auge. ;-)

Mittwoch, 3. April 2019

Donnerstag, 7. März 2019

Freediving Training Week in Sharm - mit andrea Zuccari


More Infos:
https://kaluna-freediving.ch/shark-el-sheikh-andreazuccari-2019/

Vom See ins Meer – und ab gehts nach Ägypten! Eine Trainingswoche in Sharm el Sheik, begleitet 
mit Andrea Zuccari. Die Woche soll euch dabei unterstützen, schnell wieder an den PBs aus eurem 
Vorjahr anzuknüpfen und darüber hinaus auszubauen. Vor Ort gibt es mehrere Trainingsbojen bis -50m, 
an denen wir täglich CWT, FIM & CNF trainieren können. Für die von euch, denen -50m nicht genug 
sind, haben wir eine professionelle Plattform mit Counter Balast System und über -100m zur 
Verfügung – mit Sicherheit ist das Seil nicht zu kurz für euch!

Um zwischendurch für Abwechslung zu sorgen gibt es Daily Stretching Sessions und einen Ausflug 
zu einem besonderen Riff zum Freitauchen. Zusätzlich wird Andrea Zuccari uns zwei Mouthfill
Lektionen geben und wir werden an zwei Tagen mit dem Schlitten in die Tiefe rauschen. Um mal 
auf andere Gedanken zu kommen geht es zudem für ein Abendessen in die Wüste.

Wir freuen uns auf eine tolle und intensive Freediving Trainings-Woche mit euch!

Program
  • 7 Days of Freediving / Training
  • -20m up to -120m+ (Counter Balast System for Deep Training)
  • Daily Training Sessions by Andrea Zuccari
  • Daily Stretching Sessions
  • 2* Mouthfill Theory Sessions by Andrea Zuccari
  • 2* Sled Dive Sessions / No-Limits
  • A beautiful Reef excursion
  • A Dinner in the Desert

Montag, 11. Februar 2019

Equalization Workshop mit Andrea Zuccari in Zürich

Ohne Probleme in die Tiefe!




Ihr wolltet schon immer mehr über den Druckausgleich erfahren und wusstet nie wirklich was genau ihr da eigentlich macht? Euer Limit ist nicht eure Fitness, sondern der Druckausgleich? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für euch! Andrea Zuccari versteht wie kein Anderer euch zu erklären, welche Organe und Muskeln beim Druckausgleich involviert sind. Valsalva und Frenzael sollten euch vertraut sein, Advanced Frenzel, Mouthfill und Handsfree habt ihr schonmal gehört aber nie richtig gewusst oder verstanden wie das funktioniert? Dieser Workshop wird euch zeigen wie es funktioniert und was nötig ist, um mit ein wenig Übung den nächsten Schritt in die Tiefe zu schaffen.

Wenn ihr mit dem Druckausgleich nicht weiterkommt, ist das hier eure Chance!

Mehr Info und Anmeldung
https://kaluna-freediving.ch/equalization-workshop-zurich2019/
Anmeldung: info[@]kaluna-freediving.ch