Wer kommt?
4-6 Leute
Gruß
Bruno
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Sonntag, 14. April 2019
Samstag, 13. April 2019
Boje Bruno: Morgen Sonntag 14.4. 07:15 Herrliberg
Wer kommt alles?
Gruss
Bruno
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Bruno
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Sonntag, 7. April 2019
9.4.19 Herrliberg 18:42 Uhr Tiefentraining bei wunderbaren 8 Grad
ciao zusammen
wer kommt?
Gruß
Marco und Bruno
PS: Denkt daran, 4 max. 6 Personen pro Boje (Brunos Geschwister😂)
wer kommt?
Gruß
Marco und Bruno
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Training 09.04.19, 19.45–21.45 Uhr, Haba Oerlikon
Training Training Training!
Wer kommt? Es geht langsam in die letzten Runden im Pool :(
Statisch ab 19:45Uhr im Kinderbecken
Extra DYN 20Uhr (zusätzlich zu dem ab 21Uhr mit mir auf Bahn 2 oder 3)
- genug Blei um auf dem Boden liegen zu können + Tauchuhr
Bitte beachten:
Wir starten pünktlich um 21Uhr auf der letzten Bahn für DYN - passt also euer Statisch entsprechend an und habt nicht nur die Zeit des Partners im Auge. ;-)
Wer kommt? Es geht langsam in die letzten Runden im Pool :(
Statisch ab 19:45Uhr im Kinderbecken
Extra DYN 20Uhr (zusätzlich zu dem ab 21Uhr mit mir auf Bahn 2 oder 3)
- genug Blei um auf dem Boden liegen zu können + Tauchuhr
Bitte beachten:
Wir starten pünktlich um 21Uhr auf der letzten Bahn für DYN - passt also euer Statisch entsprechend an und habt nicht nur die Zeit des Partners im Auge. ;-)
Donnerstag, 28. März 2019
Sonntag 31.3. um 8 Uhr in Herrliberg Tiefentraining
Wer kommt?
Gruß
Marco und Bruno
Zur Erinnerung: zu 4. max. 6 an einer Boje
Gruß
Marco und Bruno
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Montag, 18. März 2019
Pranayama (Atem-) Workshop - vor dem Di-Training, 19.03.19, 18.30 Uhr, HaBa Oerlikon
Einführung in Atem- und Entspannungstechniken.
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr oben bei den Treppen neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch als Unterlage, 0.5-1.0 kg Blei/Gewicht und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr oben bei den Treppen neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch als Unterlage, 0.5-1.0 kg Blei/Gewicht und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Sonntag, 17. März 2019
Training Dienstag 19.3.19 um 19:44 Haba Örlikon
wer kommt?
Gruß
Marco
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Sonntag, 10. März 2019
Dienstag 12.3. Haba Örlikon 19:45 Uhr bis 21:45 Uhr
Wer kommt?
Gruß
Marco
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Donnerstag, 7. März 2019
Freediving Training Week in Sharm - mit andrea Zuccari
More Infos:
https://kaluna-freediving.ch/shark-el-sheikh-andreazuccari-2019/
Vom See ins Meer – und ab gehts nach Ägypten! Eine Trainingswoche in Sharm el Sheik, begleitet
mit Andrea Zuccari. Die Woche soll euch dabei unterstützen, schnell wieder an den PBs aus eurem
Vorjahr anzuknüpfen und darüber hinaus auszubauen. Vor Ort gibt es mehrere Trainingsbojen bis -50m,
an denen wir täglich CWT, FIM & CNF trainieren können. Für die von euch, denen -50m nicht genug
sind, haben wir eine professionelle Plattform mit Counter Balast System und über -100m zur
Verfügung – mit Sicherheit ist das Seil nicht zu kurz für euch!
Um zwischendurch für Abwechslung zu sorgen gibt es Daily Stretching Sessions und einen Ausflug
zu einem besonderen Riff zum Freitauchen. Zusätzlich wird Andrea Zuccari uns zwei Mouthfill
Lektionen geben und wir werden an zwei Tagen mit dem Schlitten in die Tiefe rauschen. Um mal
auf andere Gedanken zu kommen geht es zudem für ein Abendessen in die Wüste.
Wir freuen uns auf eine tolle und intensive Freediving Trainings-Woche mit euch!
Program
- 7 Days of Freediving / Training
- -20m up to -120m+ (Counter Balast System for Deep Training)
- Daily Training Sessions by Andrea Zuccari
- Daily Stretching Sessions
- 2* Mouthfill Theory Sessions by Andrea Zuccari
- 2* Sled Dive Sessions / No-Limits
- A beautiful Reef excursion
- A Dinner in the Desert
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Mittwoch, 6. März 2019
💦 Training Donnerstag 07.03. 19:45 Uhr Haba Oerlikon
Wer kommt?
Ich könnte auch früher, der Eintritt kommt dann aber extra dazu.
Grüsse
Christian 🤟
Ich könnte auch früher, der Eintritt kommt dann aber extra dazu.
Grüsse
Christian 🤟
Montag, 4. März 2019
Samstag, 23. Februar 2019
Dienstag 26.2.19 Haba Örlikon Training und Einführung
Dienstag ist wieder Einführungstraining.
19:40 vor der Kasse
Mitbringen: Maske, Flossen, Schnorchel, Neopren (3-5mm). Stopuhr, falls vorhanden.
wer kommt?
Gruß
Marco
19:40 vor der Kasse
Mitbringen: Maske, Flossen, Schnorchel, Neopren (3-5mm). Stopuhr, falls vorhanden.
wer kommt?
Gruß
Marco
Mittwoch, 20. Februar 2019
Training morgen Donnerstag 21.2.19 19:45 Uhr Haba Oerlikon
wer kommt?
Gruß
Marco
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Samstag, 16. Februar 2019
Dienstag 19.2. um 19:44 Uhr Haba Örlikon
wer kommt?
(kleine Flossen und Schnorchel mitnehmen)
Gruß
Marco
(kleine Flossen und Schnorchel mitnehmen)
Gruß
Marco
Montag, 11. Februar 2019
Equalization Workshop mit Andrea Zuccari in Zürich
Ohne Probleme in die Tiefe!
Ihr wolltet schon immer mehr über den Druckausgleich erfahren und wusstet nie wirklich was genau ihr da eigentlich macht? Euer Limit ist nicht eure Fitness, sondern der Druckausgleich? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für euch! Andrea Zuccari versteht wie kein Anderer euch zu erklären, welche Organe und Muskeln beim Druckausgleich involviert sind. Valsalva und Frenzael sollten euch vertraut sein, Advanced Frenzel, Mouthfill und Handsfree habt ihr schonmal gehört aber nie richtig gewusst oder verstanden wie das funktioniert? Dieser Workshop wird euch zeigen wie es funktioniert und was nötig ist, um mit ein wenig Übung den nächsten Schritt in die Tiefe zu schaffen.
Wenn ihr mit dem Druckausgleich nicht weiterkommt, ist das hier eure Chance!
Mehr Info und Anmeldung
https://kaluna-freediving.ch/equalization-workshop-zurich2019/
Anmeldung: info[@]kaluna-freediving.ch
Wenn ihr mit dem Druckausgleich nicht weiterkommt, ist das hier eure Chance!
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https://kaluna-freediving.ch/equalization-workshop-zurich2019/
Anmeldung: info[@]kaluna-freediving.ch