Wer kommt?
Bitte an der Kasse den doppelten Eintritt bezahlen. So ist die Bahnmiete auch gleich dabei.
Gruss Peter
Mittwoch, 3. April 2019
Montag, 1. April 2019
Training 02.04.19, 19.45–21.45 Uhr, Haba Oerlikon
Wer kommt?
Wichtig: für Statik–Training eine eigene Stoppuhr mitbringen, da Marco nicht dabei sein wird.
Special: DYN-Training ab ca. 20 Uhr für max. 8 Personen
Gruss
Manou
Pranayama (Atem-) Workshop - vor dem Di-Training, 02.04.19, 18.30 Uhr, HaBa Oerlikon
Wir praktizieren und lernen bekannte und neue Atem- und Entspannungstechniken.
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:18.30 Uhr neben Sprungbecken.
Mitbringen:Handtuch oder Mätteli als Unterlage und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
ManouYogalehrerin und Freediving-Instructor
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:18.30 Uhr neben Sprungbecken.
Mitbringen:Handtuch oder Mätteli als Unterlage und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
ManouYogalehrerin und Freediving-Instructor
Donnerstag, 28. März 2019
Sonntag 31.3. um 8 Uhr in Herrliberg Tiefentraining
Wer kommt?
Gruß
Marco und Bruno
Zur Erinnerung: zu 4. max. 6 an einer Boje
Gruß
Marco und Bruno
Zur Erinnerung: zu 4. max. 6 an einer Boje
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Montag, 25. März 2019
Pranayama (Atem-) Workshop - vor dem Di-Training, 26.03.19, 18.30 Uhr, HaBa Oerlikon
Wir praktizieren und lernen bekannte und neue Atem- und Entspannungstechniken.
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch oder Mätteli als Unterlage und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch oder Mätteli als Unterlage und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Samstag, 23. März 2019
Dienstag 26.3. Haba Örlikon 19:42 Uhr his 21:46 Uhr
wer kommt?
für die neuen Apnois
ihr bringt mit:
Neopren 3-5 mm
Maske
Schnorchel
Flossen
wenn vorhanden eine Stopuhr
nicht zu schwer essen, Kaffee vermeiden
Aufstossendes auch
Gruß
Marco
für die neuen Apnois
ihr bringt mit:
Neopren 3-5 mm
Maske
Schnorchel
Flossen
wenn vorhanden eine Stopuhr
nicht zu schwer essen, Kaffee vermeiden
Aufstossendes auch
Gruß
Marco
Montag, 18. März 2019
Pranayama (Atem-) Workshop - vor dem Di-Training, 19.03.19, 18.30 Uhr, HaBa Oerlikon
Einführung in Atem- und Entspannungstechniken.
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr oben bei den Treppen neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch als Unterlage, 0.5-1.0 kg Blei/Gewicht und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor
Ein Must für entspanntes Freitauchen und die ideale Vorbereitung für das anschliessende Statik-Training.
Treffpunkt:
18.30 Uhr oben bei den Treppen neben Sprungbecken.
Mitbringen:
Handtuch als Unterlage, 0.5-1.0 kg Blei/Gewicht und 5.- CHF Kostenbeitrag
Trag dich hier ein, wenn du kommen möchtest, Danke.
Manou
Yogalehrerin und Freediving-Instructor